Video oyunları ve ruh sağlığı: ılımlı oyunun şaşırtıcı faydaları

Belirli koşullar yerine getirilirse video oyunları oynamak ruh sağlığını iyileştirebilir mi?

Son araştırmalar, video oyunlarının uygun şekilde kullanıldığında zihinsel refahı olumlu yönde etkileyebileceğini göstermektedir. Bununla birlikte, faydalar oynanan oyunların türünden, oynamaya harcanan zamandan ve bireyin oyun oynamaya yaklaşımından etkilenir.

Video oyunları genellikle eleştirilerle karşılaşır, özellikle zihinsel sağlığa zarar verdiğine inanan ebeveynlerden. Bununla birlikte, Japonya'dan yapılan bir araştırma, ölçülü olarak oyun oynamanın zihinsel refahı artırabileceğini öne sürüyor. Nature Human Behavior'da yayınlanan bu araştırma, Covid-19 salgını sırasında 10 ila 69 yaşları arasındaki yaklaşık 100.000 kişinin oyun alışkanlıklarını analiz etti. Hem video oyunları oynamanın hem de bir konsola sahip olmanın yaşam doyumunu artırabileceğini ve psikolojik sıkıntıyı azaltabileceğini buldu.

Çalışma, konsollar arasındaki oyun deneyimlerindeki farklılıkları vurgulayarak, genellikle aile veya arkadaşlarla oynanan Nintendo Switch'in daha yalnız PlayStation 5'ten daha fazla zihinsel sağlık yararı sunabileceğini belirtti. Bununla birlikte, faydalar ılımlı oyunla bağlantılıydı; günlük üç saatten fazla oynanıştan sonra refah azaldı.

Bu bulgular, video oyunlarının ruh sağlığını olumlu yönde etkileyebilirken, etkinin oyun alışkanlıkları, konsol tipi ve sosyoekonomik koşullar gibi faktörlere bağlı olarak değiştiğini göstermektedir. Bu nüansları keşfetmek ve dijital medya kullanımı için yönergeleri bilgilendirmek için gelecekteki araştırmalara ihtiyaç vardır.

Fotoğraf Kredisi: Photographie CasarsaGuru/Getty Images©

ETX/DailyUp ile

En çok oynanan oyunlar